LifeHack 9 cara simpe meredam stres !

Sering stres? apa lagi di jaman modern ini, stres pada diri seseorang meningkat, banyak faktor menyebabkan stres dari pekerjaan, masalah sosial, dll, berikut tips untuk meredam stres kalian.



Translate
1. Matikan perangkat elektronik mu untuk beberapa Jam
2. Bernapas dalam-dalam
3. Beli buku bewarna
4. Tidur sejenak
5. Minum lah segelas Teh
6. Berjalan di alam/taman.
7.  Dengarlah suara deru ombak (gunakan aplikasi, sudah banyak di store gadget mu)
8. Meditasi selama 10 menit
9. Lakukan pemanasan/stretching

Selamat mencoba!
Sumber : lifehack.org